Cuida y protege tu piel del frío

piel cuidada en invierno

Cuando hablamos del cuidado facial, es posible que limpies e hidrates tu rostro diariamente dos veces al día. Sin embargo, no ocurre lo mismo cuando se trata de hidratar nuestra piel corporal. No le damos la importancia que se merece corriendo el riesgo de poner en juego la salud de nuestra piel. Lo ideal es aplicar la hidratante corporal nuestra piel tras ducharnos. Solo así se mantendrá sana y radiante. Es cierto que no siempre tenemos tiempo de hacerlo, por lo que bastará con aplicarse la hidratante cada dos días. Así la mantendremos bien nutrida evitando que se daña, sobre todo ahora con la llegada de las bajas temperaturas.

La piel es el órgano más grande del cuerpo. Cumple una función importantísima en nuestra vida: protege nuestro organismo del exterior. Está formada por pequeños poros, folículos pilosos y por tres capas (epidermis, capa subcutánea y dermis). Mantener nuestra piel sana es de vital importancia para que pueda desempeñar sus funciones sin problemas: protección, regular la temperatura, dar movilidad, expulsar los residuos, sintetizar la vitamina D, que esté suave al tacto y que transpire.

Consejos para proteger la piel

Este viernes entra el invierno, la estación más fría del año. Por ello, desde Farmacia Delgado Lapazarán os vamos a dar las claves para mantener la piel radiante y sana en esta época del año.

  • Proteger la piel del sol. Utiliza protector solar durante todo el año.
  • Hidrata la piel. Os recomendamos usar cremas elaboradas con aceites ya que son más efectivas a la hora de mantener la humedad en la piel.
  • Cuida tus manos. Aplícate una buena crema hidratante de manos y no te olvides de tus guantes para protegerte del frío. Los guantes mejor de algodón. Es la única manera de evitar las grietas en las manos.
  • Cuidado con la calefacción ya que puede provocar que la piel se reseque más.
  • Protege tus labios. Utiliza bálsamos hidratantes ya que la piel de los labios es muy sensible y fina. Se reseca con gran facilidad.

Pautas para no engordar en Navidad

mavidad saludable

¡Comienzan las fiestas navideñas! En los próximos días se nos juntarán una infinidad de comidas y cenas de empresa, con amigos y con familiares. Estos excesos podremos pagarlos bien caros de cara a la báscula, normalmente se suelen coger entre dos y cinco kilos en esta época del año. Estas celebraciones siempre vienen acompañadas de comidas y bebidas calorías. Además, nuestra rutina deportiva se puede ver interrumpida entre tanta fiesta lo que supondrá que consumamos más calorías de las que gastamos.

Cada año por estas fechas siempre nos entra el temor por engordar por lo que hacemos la promesa de no excedernos con la comida. Sin embargo, casi nunca cumplimos la promesa. Si este año te has vuelto a plantear cuidar tu alimentación en Navidad, estas en el sitio adecuado. En Farmacia Delgado Lapazarán queremos que disfrutes de las navidades con tus seres queridos y que no te amargues por comer un dulce o por excederte un poco. Esto no hará que engordes dos kilos. El secreto para mantener el peso está en contrarrestar los excesos y en tener cuidado con las cantidades consumidas. Sigue leyendo para descubrir cómo no subir de peso en Navidad

pautas para no engordar en navidad

Consejos para mantener tu peso en navidades

  • Hacer las cinco comidas al día. Haz tus cinco comidas al día, así evitarás llegar con más hambre a la comida o cena navideña. Lo único que puedes hacer es realizar una comida o una cena más ligera el día de la fiesta para contrarrestar los excesos de dicha comida. Por ejemplo, entre horas puedes comer fruta o un lácteo. Así evitarás los atracones.
  • Cuidado con el alcohol. Las bebidas alcohólicas son las grandes protagonistas de las navidades. Se trata de bebidas con un alto contenido calórico por lo que hay que controlar su consumo y evitar los excesos ya que son calorías varias, aumentaremos de peso sin darnos cuenta. Esto también pasa con las bebidas azucaradas como refrescos o zumos. También se debe moderar su consumo.
  • Solo pasarse los días festivos. Deja los excesos para los días festivos y para el resto de los días vuelve a la alimentación sana y equilibrada. De esta forma conseguirás mantener tu peso.
  • Controlar las cantidades. En navidades todo el mundo siempre come más de lo que está acostumbrado y sobre todo se comen alimentos que normalmente no solemos consumir. Lo mejor para evitar aumentar de peso es controlar las cantidades y evitar repetir. Se puede comer de todo, pero en pequeñas cantidades.
  • Deporte. No dejes tu rutina deportiva, te ayudará a quemar los excesos navideños. Intenta sacar un hueco en esta época del año, aunque solo sea media hora. Vete al gimnasio o sal a la calle a correr, a montar en bicicleta o a andar. Si no tienes tiempo, intenta moverte más en tu día a día, es decir, en lugar de coger el ascensor, sube y baja las escaleras andando o vete a los sitios andando.

Regalos de Navidad en la farmacia

Regalos de Navidad

El espíritu navideño ya se puede sentir en la calle, comercios y hogares. Las luces y los adornos navideños nos avisan de la llegada de las fiestas, unas fiestas muy especiales que solemos pasar con nuestros seres queridos. Más allá de las celebraciones y de las comidas, la navidad también significa regalos. Aprovechamos el día de Papa Noel y de los Reyes Magos para darles un detalle a nuestros familiares y amigos más especiales. Hay años donde nos sorprendemos nosotros mismos por lo bien que se nos han dado las compras navideñas, pero también hay años donde nos desesperamos por encontrar el regalo perfecto. O bien no encontramos lo que queremos o bien no sabes qué cogerles. Esto hará que vayamos retrasando nuestras compras hasta última hora lo que nos causará estrés, mucho estrés.

Si este año es, precisamente, uno de esos donde la inspiración no te ha llegado, no te preocupes. En Farmacia Delgado Lapazarán te vamos a dar algunas ideas sobre regalos que podrás encontrar en la farmacia. Aunque pueda sorprender, comprar los obsequios en la farmacia y parafarmacia es una apuesta segura ya que estarás eligiendo productos de calidad y encima prácticos. En definitiva, regalarás salud a todos los miembros de la familia.

Regalos de Navidad en la farmacia

  • Cofres y packs cosméticos. Se trata de uno de los regalos estrella por Navidad. Las principales marcas cosméticas suelen sacar por estas fechas cofres y packs con sus mejores cosméticos. Algunas incluyen tratamientos faciales completos. Por otro lado, también están los cofres o packs elaborados con productos de aseo como, por ejemplo, kits de afeitados que contienen espuma de afeitar y After Shave, en algunos viene incluso una crema hidratante masculina. Como ves, existen tantas opciones como necesidades y presupuestos.
  • Cepillos dentales eléctricos. Ideal para regalar en Navidad. Se trata de una idea saludable tanto para regalar a adultos como a niños. Los cepillos de dientes eléctricos ofrecen una limpia más profunda y correcta que los manuales. Contribuirán a mantener la boca sana. Un ejemplo es PHB active cepillo eléctrico recargable que elimina eficazmente la placa bacteriana para tener unos dientes limpios y sanos. Prevendrá las caries y las enfermedades periodontales.

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  • Maquillaje. Si no sabes qué regalar a tu madre, suegra, hija, hermana, sobrina…, te recomendamos un set de maquillaje donde no puede faltar la base de maquillaje, el rímel, sombras de ojo, coloretes y un pintalabios. Es un regalo con el que acertarás seguro.
  • Perfumes. Las colonias y los perfumes arrasan en Navidad. Es uno de los regalos que la gran mayoría suele elegir o bien como regalo único o bien como complementario a otros regalos. Los perfumes y colonias son un regalo práctico ya que se podrán usar en cualquier momento y ocasión.
  • Productos de salud. Si nos centramos en los regalos para las personas mayores, y no tan mayores, existen una serie de productos que siempre se recomienda que los tengan en casa. Hablamos del pulsiometro, glucómetro o el tensiómetro, entre otros.

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Para más información sobre estos y otros regalos que encontrarás en nuestra farmacia, consúltanos.