Con la llegada de la primavera, aumentan las horas de sol, suben las temperaturas y variamos nuestros hábitos debido a estos cambios. Además de variar nuestros hábitos, los cambios ambientales producen cambios en el funcionamiento del organismo, se alteran los ritmos circadianos por cambios hormonales y una gran mayoría de la población sufre la llamada astenia primaveral. Aparecen síntomas tales como: Cansancio y somnolencia durante el día, falta de energía, alteraciones del sueño, especialmente dificultad para conciliarlo, irritabilidad, ansiedad, pérdida del apetito, cefaleas.

No existe un tratamiento específico para la astenia primaveral, pero si podemos anticiparnos para minimizar sus efectos. Adelantarse al cambio horario, ejercicio físico moderado que ayuda a combatir el estrés, llevar una alimentación y una hidratación adecuadas, y mantener las rutinas del sueño.

Si no es suficiente con estas medidas, desde tu farmacia estamos para echarte una mano. Disponemos de tratamientos que te ayudan a mejorar la calidad del sueño, y de complejos vitamínicos para combatir la astenia primaveral.

Si tienes dudas o necesitas más información puedes ponerte en contacto con nosotros, estaremos encantados de ayudarte.

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