Pautas para no engordar en Navidad

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¡Comienzan las fiestas navideñas! En los próximos días se nos juntarán una infinidad de comidas y cenas de empresa, con amigos y con familiares. Estos excesos podremos pagarlos bien caros de cara a la báscula, normalmente se suelen coger entre dos y cinco kilos en esta época del año. Estas celebraciones siempre vienen acompañadas de comidas y bebidas calorías. Además, nuestra rutina deportiva se puede ver interrumpida entre tanta fiesta lo que supondrá que consumamos más calorías de las que gastamos.

Cada año por estas fechas siempre nos entra el temor por engordar por lo que hacemos la promesa de no excedernos con la comida. Sin embargo, casi nunca cumplimos la promesa. Si este año te has vuelto a plantear cuidar tu alimentación en Navidad, estas en el sitio adecuado. En Farmacia Delgado Lapazarán queremos que disfrutes de las navidades con tus seres queridos y que no te amargues por comer un dulce o por excederte un poco. Esto no hará que engordes dos kilos. El secreto para mantener el peso está en contrarrestar los excesos y en tener cuidado con las cantidades consumidas. Sigue leyendo para descubrir cómo no subir de peso en Navidad

pautas para no engordar en navidad

Consejos para mantener tu peso en navidades

  • Hacer las cinco comidas al día. Haz tus cinco comidas al día, así evitarás llegar con más hambre a la comida o cena navideña. Lo único que puedes hacer es realizar una comida o una cena más ligera el día de la fiesta para contrarrestar los excesos de dicha comida. Por ejemplo, entre horas puedes comer fruta o un lácteo. Así evitarás los atracones.
  • Cuidado con el alcohol. Las bebidas alcohólicas son las grandes protagonistas de las navidades. Se trata de bebidas con un alto contenido calórico por lo que hay que controlar su consumo y evitar los excesos ya que son calorías varias, aumentaremos de peso sin darnos cuenta. Esto también pasa con las bebidas azucaradas como refrescos o zumos. También se debe moderar su consumo.
  • Solo pasarse los días festivos. Deja los excesos para los días festivos y para el resto de los días vuelve a la alimentación sana y equilibrada. De esta forma conseguirás mantener tu peso.
  • Controlar las cantidades. En navidades todo el mundo siempre come más de lo que está acostumbrado y sobre todo se comen alimentos que normalmente no solemos consumir. Lo mejor para evitar aumentar de peso es controlar las cantidades y evitar repetir. Se puede comer de todo, pero en pequeñas cantidades.
  • Deporte. No dejes tu rutina deportiva, te ayudará a quemar los excesos navideños. Intenta sacar un hueco en esta época del año, aunque solo sea media hora. Vete al gimnasio o sal a la calle a correr, a montar en bicicleta o a andar. Si no tienes tiempo, intenta moverte más en tu día a día, es decir, en lugar de coger el ascensor, sube y baja las escaleras andando o vete a los sitios andando.

Regalos de Navidad en la farmacia

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Regalos de Navidad

El espíritu navideño ya se puede sentir en la calle, comercios y hogares. Las luces y los adornos navideños nos avisan de la llegada de las fiestas, unas fiestas muy especiales que solemos pasar con nuestros seres queridos. Más allá de las celebraciones y de las comidas, la navidad también significa regalos. Aprovechamos el día de Papa Noel y de los Reyes Magos para darles un detalle a nuestros familiares y amigos más especiales. Hay años donde nos sorprendemos nosotros mismos por lo bien que se nos han dado las compras navideñas, pero también hay años donde nos desesperamos por encontrar el regalo perfecto. O bien no encontramos lo que queremos o bien no sabes qué cogerles. Esto hará que vayamos retrasando nuestras compras hasta última hora lo que nos causará estrés, mucho estrés.

Si este año es, precisamente, uno de esos donde la inspiración no te ha llegado, no te preocupes. En Farmacia Delgado Lapazarán te vamos a dar algunas ideas sobre regalos que podrás encontrar en la farmacia. Aunque pueda sorprender, comprar los obsequios en la farmacia y parafarmacia es una apuesta segura ya que estarás eligiendo productos de calidad y encima prácticos. En definitiva, regalarás salud a todos los miembros de la familia.

Regalos de Navidad en la farmacia

  • Cofres y packs cosméticos. Se trata de uno de los regalos estrella por Navidad. Las principales marcas cosméticas suelen sacar por estas fechas cofres y packs con sus mejores cosméticos. Algunas incluyen tratamientos faciales completos. Por otro lado, también están los cofres o packs elaborados con productos de aseo como, por ejemplo, kits de afeitados que contienen espuma de afeitar y After Shave, en algunos viene incluso una crema hidratante masculina. Como ves, existen tantas opciones como necesidades y presupuestos.
  • Cepillos dentales eléctricos. Ideal para regalar en Navidad. Se trata de una idea saludable tanto para regalar a adultos como a niños. Los cepillos de dientes eléctricos ofrecen una limpia más profunda y correcta que los manuales. Contribuirán a mantener la boca sana. Un ejemplo es PHB active cepillo eléctrico recargable que elimina eficazmente la placa bacteriana para tener unos dientes limpios y sanos. Prevendrá las caries y las enfermedades periodontales.

Regalos de Navidad irrigador bucal

  • Maquillaje. Si no sabes qué regalar a tu madre, suegra, hija, hermana, sobrina…, te recomendamos un set de maquillaje donde no puede faltar la base de maquillaje, el rímel, sombras de ojo, coloretes y un pintalabios. Es un regalo con el que acertarás seguro.
  • Perfumes. Las colonias y los perfumes arrasan en Navidad. Es uno de los regalos que la gran mayoría suele elegir o bien como regalo único o bien como complementario a otros regalos. Los perfumes y colonias son un regalo práctico ya que se podrán usar en cualquier momento y ocasión.
  • Productos de salud. Si nos centramos en los regalos para las personas mayores, y no tan mayores, existen una serie de productos que siempre se recomienda que los tengan en casa. Hablamos del pulsiometro, glucómetro o el tensiómetro, entre otros.

Regalos de Navidad tensiometro

Para más información sobre estos y otros regalos que encontrarás en nuestra farmacia, consúltanos.

Cuida tu cabello con Klorane

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Cuida tu cabello con Klorane

Cuida tu cabello con Klorane, una marca cosmética con más de 40 años ofreciendo cosméticos para el cuidado y la higiene capilar. Todos sus productos están formulados con ingredientes naturales, están basados en la magia botánica. Por tanto, son productos respetuosos con nuestro cabello y con el medio ambiente. A esto tenemos que sumar que tienen una amplia variedad de gamas capilares para ofrecer una solución eficaz a cualquier tipo de problema capilar. Podrás encontrar desde productos para el cuidado del cabello seco hasta para el cabello graso, con caspa, para frenar la caída capilar… Como ves, cualquier problema capilar tiene una solución natural con Klorane.

Si quieres apostar por cosméticos naturales y eficaces, entonces elije los champús de Klorane para mantener tu cabello radiante. En Farmacia Delgado Lapazarán podrás encontrar algunas líneas capilares de esta marca. A continuación, te explicamos qué champús tenemos y para quién está indicado.

Champús Klorane

  • Quinina. Para cabellos fatigados y para la caída del cabello. Contiene propiedades fortificantes y estimulantes. Devolverá al cabello su fuerza y vigor. Fortalecerá los cabellos debilitados. y , además, facilita el desenredo. Si estás notando que se te cae el pelo más de lo habitual, este es tu champú.

champu Quinina

  • Capuchina. Para cueros cabelludos con caspa seca. Champú que elimina la caspa seca, purifica el cuero cabelludo y aporta ligereza. El cabello queda sedoso y ligero.

Capuchina

  • Manteca de mango. Para cabellos secos. El mango destaca por sus propiedades nutritivas y protectoras. De su hueso se extrae una manteca con alto poder nutritivo por lo que revivirá el cabello deshidratado, seco, aportándole un extra de hidratación. Tu cabello recuperará la flexibilidad, suavidad y brillo. Deja el cabello nutrido sin apelmazar.

manteca de mango

  • Leche de avena. Indicado para cabellos delicados. Uso frecuente. Este champú tiene propiedades hidratantes, suavizantes y protectoras. Proporciona brillo, flexibilidad y suavidad. Apto para el cuidado del cabello de toda la familia, a partir de los 3 años de edad. Se puede usar con otros champús de tratamientos, para ir alternando.

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  • Ortiga. Indicado para cabello con tendencia grasa. La ortiga contiene propiedades seborreguladoras. El cuero cabelludo queda limpio y el cabello ligero. El cabello se engrasará con menor rapidez.

Ortiga

Aprovecha ahora y consigue tu champú Klorane con un descuento del 10%.

Cuida tus ojos con Optiben

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Optiben

Los hábitos de vida actuales hacen cada vez más necesario el uso de productos que nos ayuden a combatir la irritación, la sequedad y otras molestias que se producen en los ojos y en los párpados. Uno de los principales causantes de estas leves patologías son las pantallas de los ordenadores y Smartphones a lo que tenemos que sumar la exposición a ambientes climatizados o a agentes que pueden causar alergias. Las lentes de contacto también pueden provocar molestias oculares. La gran mayoría de estas patologías oftalmológicas leves como la irritación, la sequedad o el enrojecimiento se pueden tratar sin necesidad de acudir al médico. En la farmacia podemos encontrar productos especialmente indicados para el cuidado ocular.

Precisamente, en Farmacia Delgado Lapazarán tenemos a la venta online Optiben, la gama para el cuidado ocular de los laboratorios Cinfa. Esto productos no requieren prescripción médica. La gama Optiben nos ofrece distintos productos para aliviar las molestias asociadas a patologías leves de los ojos como la sequedad o irritación ocular y para una correcta higiene de los párpados. Te descubrimos cómo pueden ayudarnos estos productos en el cuidado de nuestros ojos.

Gama Optiben

  • Toallitas de limpieza. Con propiedades hidratantes, calmantes y refrescantes. Con estas toallitas podrás realizar una higiene integral de los párpados, pestañas y el borde palpebral. Aptas para adultos, niños y bebés. Toallitas unidosis, utilizar una toallita por ojo.

Optiben toallitas

  • Colirio ojos secos. Contiene hialuronato sódico cuyas propiedades hidratantes y protectoras aliviarán la sequedad, irritación, abrasión y la sensación de cuerpos extraños provocada por elementos ambientales tales como viento, sol, aire seco, agua salada, humo, aire acondicionado, calefacción, pantallas del ordenador… También puedes encontrar este producto en ampollas unidosis, perfectas para llevar en el bolso o de viaje.

Optiben colirio ojos secos

  • Colirio ojos irritados. Solución ocular formulada con hipromelosa y extractos herbales de camomila y Eufrasia. Ofrece un alivio natural a la irritación ocular. Hidrata y refresca el ojo aliviando la sensación de irritación leve provocada por cansancio ocular o por factores ambientales como uso de ordenador, calefacción, aire acondicionado, humo de tabaco, viento, polvo… También puedes optar por la versión ampollas unidosis ideal para usar en cualquier sitio y en cualquier momento.

Optiben colirio ojos irritados

Optiben nos ofrece tres respuestas a los problemas oculares leves. No esperes más y cuida tus ojos con esta gama ocular de Cinfa. Para más información, consúltanos.

Presbicia o vista cansada

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presbicia

La presbicia o más conocida como vista cansada es una de las principales anomalías visuales que aparece a partir de los 40-45 años. Las personas que sufren este problema, tendrán dificultad para enfocar una visión próxima, es decir, a la hora de leer o de estar con el ordenador, entre otras cosas. Dicho en otras palabras, el ojo tendrá dificultad para enfocar a distancias cortas. Este problema refractivo que se produce porque el cristalino pierde su capacidad de enfoque va incrementándose con la edad. La presbicia no se puede prevenir ya que es un proceso natural y fisiológico que afecta a todo el mundo.

Existen diferentes opciones para corregir la vista cansada. Una de ellas es mediante cirugía. Actualmente, hay diferentes técnicas en función de la edad, la graduación y las características del ojo. Será necesario realizar una serie de pruebas para ver qué técnica es la más adecuada para cada caso particular. Otra opción son las lentes multifocales, se implantan dentro del ojo y sustituyen al cristalino. También está el uso de las gafas de cerca, más conocidas como “gafas de lectura”, una solución más rápida y eficaz. Puedes comprarlas en las ópticas, pero también en las farmacias.

Gafas para presbicia

En Farmacia Delgado Lapazarán tenemos a la venta online gafas de presbicia de gran calidad. Son totalmente seguras y perfectas para usar tanto en casa como en el trabajo o en ocio como por ejemplo para leer el menú de los restaurantes.

Nuestras gafas de lectura están indiadas para la vista cansada y vienen graduadas en dioptrías desde +2.00 hasta +3.00. Incluyen funda para proteger las gafas cuando no las estés usando o para mayor comodidad a la hora de llevarlas fuera de casa. Tenemos dos modelos de gafas con un diseño moderno y cómodo. Uno de los modelos tiene la montura roja y el otro la montura de metal.

Gracias a estas lentes asféricas podrás combatir la presbicia y mejorar tu visión a la hora de leer o a la hora de estar con el ordenador. Ganarás calidad de vida.

gafas presbicia

Para más información sobre la presbicia o sobre nuestras gafas para la vista cansada, consúltanos.

Prevención frente a los piojos

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Durante el curso escolar, una de las preocupaciones de los padres son los piojos. Aunque se pueden coger en cualquier sitio y en cualquier época, existen mayores probabilidades de llegar a casa con piojos y liendres cuando nos niños van al colegio o a la guardería. Normalmente, el colegio suele enviar una notificación a los padres cuando se detecta la presencia de estos pequeños parásitos. Para evitar sorpresas desagradables, desde Farmacia Delgado Lapazarán te vamos a explicar qué medidas preventivas podemos llevar a cabo los padres para mantener a nuestros pequeños a salvo de los piojos.

Piojos y liendres

Los piojos son pequeños parásitos sin alas que se instalan en la cabeza ya que se alimentan de la sangre del cuero cabelludo. Se suelen situar sobre todo en la nuca y detrás de las orejas ya que existe menos riesgo de rotura capilar.

El contagio se produce de forma directa, cabeza con cabeza, ya que se mueven rápidamente. Asimismo, se reproducen rápido dejando los huevos –liendres- bien pegadas al pelo. Otra forma de contagio es compartiendo artículos como peines, accesorios de pelo, toallas, almohadas, bufandas, gorros… También pueden quedarse los piojos en el sofá, en los cojines e incluso en los asientos del coche.

Por eso, cuando tus hijos llegan a casa con piojos será esencial mirar las cabezas del resto de la familia y deberás empezar a limpiar y desinfectar todos estos objetos incluso los peluches que usa a diario.

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Medidas preventivas frente a los piojos

  • Revisiones diarias. Aprovecha cuando peines o laves el pelo a tus hijos. Para una revisión más precisa, usa la lendrera. En caso de notificación del colegio, las revisiones deben ser diarias durante al menos 10 días.
  • Pelo corto o recogido. Lo ideal es que los niños lleven el pelo corto. En el caso de los niños es más fácil, no tanto en el caso de las niñas. Puedes optar por cortarle el pelo media melena. Así serán más fáciles y cómodas las revisiones. Si tiene el pelo largo, ir al colegio siempre con el pelo recogido o en una coleta o en una trenza.
  • Evitar juntar cabezas. Debes explicarles a tus hijos que no deben juntar la cabeza con sus compañeros. Cuando son mayores, es más fácil que lo entienda.
  • No compartir ciertos objetos. Otra medida preventiva es no compartir ciertos objetos como peines, almohadas, toallas, gorros, accesorios para el pelo…
  • Repelentes antipiojos. En la farmacia pueden encontrar una serie de repelentes antipiojos indicados para proteger y prevenir el contagio.

En caso de contagio, acude a tu farmacia de confianza y compra un tratamiento antipiojos para combatir de forma eficaz tanto los piojos como las liendres. Para más información sobre los repelentes y los tratamientos antipiojos, consúltanos.

Pautas para cuidar de la flora intestinal

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complementos alimenticios para flora intestinal

En la flora intestinal habitan bacterias vivas que contribuyen al buen funcionamiento del organismo. Por tanto, son bacterias beneficiosas e indispensables. Además, constituyen una barrera de defensas para nuestro organismo. Las bacterias intestinales dependen del funcionamiento del sistema inmune. Asimismo, intervienen en el proceso de la digestión, absorción y metabolización de los alimentos. Como ves, su cuidado es esencial para disfrutar de una buena salud. Hay situaciones que pueden debilitar estas bacterias vivas como el estrés, una mala alimentación, ciertos antibióticos o la edad (a partir de los 60 años se altera y debilita). Esto provocará que el organismo quede desprotegido aumentando así las posibilidades de padecer una enfermedad digestiva y/o inmunológica. Para evitar esta situación, será fundamental tomar una serie de medidas que contribuyan a cuidar y proteger la flora intestinal para su correcto funcionamiento.

Desde Farmacia Delgado Lapazarán te vamos a dar unas pautas básicas para cuidar de tu flora intestinal.

Medidas para mantener tu flora intestinal

  • Aumentar el consumo de frutas y verduras. Al contener fibra y sustancias antioxidantes, reforzará la respuesta inmunitaria y los procesos digestivos. Estos alimentos combatirán las bacterias malas.
  • Fibra, esencial en la dieta. Tanto la fruta como la verdura contienen fibra, aunque también podrás encontrarla en cereales integrales, legumbres y frutos secos.
  • Probióticos. Son bacterias vivas que encontrarás de forma natural en leches fermentadas y en yogures. Los probióticos pueden actuar junto a las bacterias intestinales mejorando así su funcionamiento y protegiendo tanto al intestino como al organismo en general.
  • Prebióticos. A diferencia de los anteriores, los prebióticos no son microorganismos vivos, sino sustancias presentes en diferentes alimentos de forma natural. Sirven como sustrato para las bacterias intestinales y para los probióticos.
  • Agua. Se recomienda beber al menos un litro y medio de agua al día no solo para mantener al organismo hidratado, también para eliminar las sustancias tóxicas y lubricar el intestino para una correcta expulsión de los desechos.
  • Cuidado con el consumo de proteínas. Las proteínas son muy importantes para el cuerpo ya que es un nutriente que aporta energía y ayuda a aumentar la masa muscular. Sin embargo, un exceso de proteínas hará digestiones más pesadas sobrecargando la flora intestinal.
  • Lavarte las manos. Mantener las manos limpias es esencial para la flora intestinal, sobre todo a la hora de comer. Es una medida eficaz para evitar que los microorganismos que están en ellas pueden hacer daño al organismo. Recuerda lavarte las manos antes de comer, después del baño, después de cambiar pañales…

Florabiotic Instant NS CinfaFlorabiotic Instant NS Cinfa

Además de estas medidas, podemos añadir a nuestra alimentación complementos alimenticios cuyo objetivo es mejorar y reforzar la flora intestinal. Precisamente, en Farmacia Delgado Lapazarán tenemos a la venta online Florabiotic Instant de NS Cinfa, un producto destinado al cuidado de la salud digestiva. Actúa recuperando y reforzando la flora intestinal. Está indicado para restablecer la flora intestinal durante y después de episodios diarreicos (diarrea infecciosa, asociada a antibióticos, al viajar, por intolerancias o alergias alimentarias y por gastroenteritis).

Florabiotic Instant contiene lactobacilos. Se presenta en forma orosoluble por lo que se puede disolver directamente en la boca sin necesidad de agua. Sabor a vainilla. La dosis recomendada es 1 sobre al día. Podrás tomarlo en cualquier lugar. Apto para niños a partir de 3 años. En niños de 3 a 5 años, se debe tomar medio sobre durante 8 días mientras que para niños a partir de 5 años y en adultos, se debe tomar 1 sobre al día durante 8 días.

Para más información sobre este complemento alimenticio, consúltanos.

Usos de las bolsas frío-calor

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termoterapia

Cuando tenemos dolor muscular o inflamación tras darnos un golpe, se suele recomendar poner calor o frío. Se optará por una cosa o la otra dependiendo de si es un dolor muscular, una contusión o esquince. Esta técnica se conoce como termoterapia, es decir, la aplicación de calor o frío con fines terapéuticos. Esta aplicación puede ser sólida, semilíquida o gaseosa. En este artículo nos vamos a centrar en las técnicas de termoterapia en forma semilíquida. Más concretamente nos referimos a las bolsas de frío-calor que podrás comprar en la farmacia. Son de gran utilidad ya que dependiendo de nuestra necesidad podremos aplicar frío o calor. Reutilizables.

Para un uso correcto, desde Farmacia Delgado Lapazarán te vamos a explicar en qué situaciones se debe aplicar frío y en que situaciones se debe aplicar calor.

Aplicación para frío

La aplicación de frío está indicada cuando existe inflamación ya que ayudará a bajarla. Esto puede ocurrir cuando nos hacemos un esguince o cuando nos damos un golpe. El frío también está recomendado para bajar la fiebre y para aliviar tanto el dolor de cabeza como el de muelas.

Esto se consigue debido a que el frío actúa como vasodilatador. Ayuda a aumentar el flujo de la sangre en la zona donde se aplica consiguiendo así un efecto analgésico. Por tanto, reducirá el dolor. Asimismo, reduce el edema y la inflamación gracias a la reducción del flujo sanguíneo capital. También mejora los espasmos musculares lo que evitará que se altere el flujo sanguíneo del tejido circundante no lesionado.

Para aplicar frío, será necesario meter la bolsa en el congelador al menos durante 30 minutos y su aplicación no puede durar más de 20 minutos ya que pierde su capacidad de enfriamiento. Asimismo, no aplicar la bolsa directamente sobre la piel. Se deberá colocar un pañuelo o la bolsa de gel en caso de venir.

Aplicación para calor

La aplicación del calor se usa para calmar los dolores musculares y la rigidez. Ayuda a reducir la tensión a la vez que alivia los dolores de menstruación o provocados por el reumatismo, la artritis o el dolor de espalda. También indicado para relajar las contracciones y reducir la tensión muscular debida al estrés.

En esta ocasión, habrá que calentar la bolsa en el microondas o en agua hirviendo. Conserva el calor entre 15-20 minutos. Se puede usar en cualquier zona del cuerpo desde en las rodillas hasta en el abdomen, los hombros o el cuello. Eso sí, se debe usar o una toalla o la funda protectora que trae la bolsa.

Si quieres tratar una contusión muscular y articular, se debe aplicar calor después de la fase agua. Inicialmente se recomienda aplicar hielo y pasados dos o tres días, se aplicará el calor.

Calmor bolsa frío-calor

En Farmacia Delgado Lapazarán tenemos a la venta online Calmor bolsa frío-calor. Trae una bolsa protectora para evitar que se aplique el frío o el calor directamente sobre la piel (podría provocar daños). También trae un sistema de fijación para una aplicación más cómoda.

Salud del sueño: complementos de NS Cinfa

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salud-del-sueño¿Tienes problemas para conciliar el sueño? ¿No consigues descansar por la noche? Tener un descanso nocturno adecuado es esencial para gozar de una buena salud. Además, es necesario para poder levantarnos con las energías renovadas y hacer frente a nuestra rutina sin problema alguno. Sin embargo, hay épocas donde podemos tener dificultad a la hora de conciliar el sueño e incluso el sueño se puede ver varias veces interrumpido por la noche. Cuando esto ocurre, cuando tenemos problemas de insomnio, estaremos cansados, fatigados, irritados, estresados… Además, tendremos dificultad para concentrarnos y prestar atención.

Si te sientes identificado o identificada con esta situación, puedes encontrar complementos alimenticios elaborados por ingredientes naturales que pueden ayudarte a conciliar el sueño. En Farmacia Delgado Lapazarán tenemos dos complementos de NS Cinfa: Melatonina y Soñaben bi-effect.

Complementos para el sueño

Melatonina

Contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Contiene 1,95 mg de melatonina, una sustancia natural producida por la glándula pineal, localizada en el cerebro. Es la encargada de regular el reloj biológico del sueño y del despertar. Se recomienda tomar 1 comprimido masticable antes de acostarse, aproximadamente 1 o 2 horas antes.

Indicado para combatir el jet lag. También recomendado para las personas que tienen un sueño ligero y se desvelan con gran facilidad, para personas mayores y para personas con turnos laborales nocturnos. Se puede consumir durante periodos largos de tiempo. Apto para diabéticos.

Melatonina

Soñaben bi-effect

Contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y ayuda a evitar los despertares nocturnos. Mejora la calidad del sueño algo que notarás en tu día a día. Este complemento de NS Cinfa incorpora una novedosa tecnología que permite crear comprimidos bicapa, es decir, se controla la liberación de cada componente en el momento adecuado del sueño. Lo primero que se libera es la melanina para conciliar el sueño. Después, la pasiflora, valeriana y amapola de california se libera para ayudar a tener un sueño reparador y de calidad.

Se debe tomar un comprimido media hora antes de acostarse. Recomendado para personas con dificultad para conciliar el sueño o que tengan despertares nocturnos.

Soñaben-bi

Compra Melatonina o Soñaben bi-effect de NS Cinfa para conseguir un sueño reparados. Podrás encontrarlos en nuestra farmacia a los mejores precios. Si ya has probado estos complementos alimenticios para el sueño, nos gustaría que nos dejarás un comentario explicando tu experiencia.

Consejos para cuidar tus labios en otoño

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cuidado labios

Con la llegada de las bajas temperaturas debemos prestar más atención a nuestra piel, especialmente a las zonas más expuestas al exterior como son el rostro y las manos. Es cierto que cada vez estamos más concienciados del cuidado de nuestra piel, de limpiar e hidratar diariamente nuestro rostro y manos para evitar que se resequen con el frío. Sin embargo, hay una zona que no le prestamos la atención que se merece: los labios. Se trata de una zona muy sensible por lo que necesitará unos cuidados más específicos para evitan que se deshidraten rápidamente debido a las inclemencias del tiempo.

¿Por qué tenemos que prestar más atención a los labios? Seguro que te estás haciendo esta pregunta. Pues bien, la piel en esa zona del cuerpo es mucho más delicada, más fina y más sensible. Las bajas temperaturas, el frío y las heladas harán que se resequen con más facilidad dando lugar a los labios agrietados. Además de ser antiestéticos, pueden provocar muchas molestias e incluso dolor. Cuando esto ocurre, notarás la zona tirante. Es más, las grietas pueden llegar a sangrar y causar heridas. Tendrás molestias a la hora de comer, hablar o reír. Para evitar esta situación, desde Farmacia Delgado Lapazarán te vamos a dar las claves para mantener tus labios sanos y hermosos durante el otoño.

¿Cómo cuidar los labios?

  • Evita los cambios bruscos de temperatura. Con la llegada del frío comenzará el uso de la calefacción. Por tanto, nos enfrentaremos a los cambios de temperatura de los interiores (calientes) a los exteriores (frío). Estos cambios son muy dañinos para los labios por lo que trata de protegerles cuando salgas a la calle. Usa bufandas ya que actuarán como una barrera protectora.
  • Bálsamo labial. No salgas de casa sin tu bálsamo. Ocupan poco espacio por lo que podrás llevarlo en el bolso e incluso en los bolsillos del pantalón o abrigo. Aplícatelo tantas veces sea necesario, en cuanto notes tus labios secos y tirantes, úsalo. Te proporcionará una hidratación profunda y duradera. Actuarán como barrera frente al frío. A la hora de comprarlo, mejor elije los que tengan factor de protección ya que así también los protegerás de la radiación solar.

balsamo labial

  • Evita morderlo o pasar la lengua. Ante todo, evita pasar la lengua ya que los resecarás en lugar de hidratarlos. También debes evitar morderlos y arrancar los pellejos ya que emporarás la situación. Por tanto, lo mejor si notas que tienes los labios deshidratados y tirantes es hidratarlos con bálsamo labial.
  • Exfoliación. Una vez a la semana o cada 15 días haz una exfoliación suave para eliminar la piel seca. A continuación, aplica un bálsamo especial para aportar un extra de hidratación.
  • Consumir vitamina C. Todos sabemos que la vitamina C es nuestra aliada en otoño e invierno ya que nos ayuda a fortalecer el sistema inmune y, por tanto, nuestras defensas. Sin embargo, tiene otra ventaja: mejora la hidratación corporal. Al ser rica en nutrientes, evitará que los labios se resequen y se agrieten.
  • Bebe 2 litros de agua al día. De esta manera, tu cuerpo incluido los labios estarán correctamente hidratados.